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    【排毒瘦身Q&A:乳酸菌有咩用?】

    【排毒瘦身Q&A:乳酸菌有咩用?】

    Q:乳酸菌有咩功效? A:要知道乳酸菌功效前,先了解乜嘢係乳酸菌先啦! 乳酸菌係一種能夠代謝糖類而產生乳酸嘅細菌。同時佢其實係屬於益生菌嘅一種,可以幫助平衡腸道內好菌同壞菌比例,增加腸道內活菌穩定性,確保可以發揮以下功效: 👉預防及緩解便祕:有效重整腸道環境,改善敏感,排走便便 👉增強免疫力:抑制病原細菌繁殖,促進巨噬細胞嘅活性,以活化免疫細胞,增強抵抗力 👉改善睡眠質素:人體70%嘅免疫細胞都分佈於腸道,而負責平衡壓力、安定睡眠嘅神經傳導物血清素同多巴胺,都需要由腸道製造再運送至腦部。因此,有健康腸道環境可以避免腸道神經受到負面刺激,進而影響大腦以及身體其他部位,自然就能夠改善睡眠品質。 👉改善肌膚狀態:由於乳酸菌令腸道變得健康,有效排毒,因此體內毒素減低,令到肌膚狀態更穩定!日本實驗更證明攝取乳酸菌可以提升皮膚保水效果添! 👉瘦身減肥:由於乳酸菌具有整腸、抑制血糖上升、提高基礎代謝率等多重功效,能夠幫助體內燃燒多餘脂肪,令身體變得更輕型健康! 想解決便秘 同時瘦身減肥? unique Us嘅TROPIC-DTOX 絕對係您嘅好選擇!
    【益生菌UP!UP!UP!】

    【益生菌UP!UP!UP!】

    平日大家都應該知道減肥要食多啲菜,食得清淡啲,但係想更加有效瘦身,就要揀啱食材啦!今次一於分享一下邊類食物含有大量對腸道好嘅益生菌,可以幫助排毒瘦身啦! 第1類 – 全穀根莖類🥔🍠 燕麥、南瓜、馬鈴薯、番薯等全穀根莖類食物,含有豐富膳食纖維等益生菌。 適量攝取可以促進腸道蠕動,增強人體消化吸收力,進而減少食物逗留喺腸道嘅時間,大大減少毒素產生。 第2類 – 豆類 黃豆、大豆等豆類食物含有水溶性膳食纖維,適量攝取有助於提供足夠營養俾好菌生存。 第3類 – 蔬菜類🥦🧅 西蘭花、椰菜花等十字花科類蔬菜,含有豐富嘅非水溶性膳食纖維,不單止可以提供足夠營養俾好菌,更可以有效清除腸道入面嘅廢物,洋蔥、牛蒡等食物裡含有寡糖,亦都係獲取益生菌嘅優良食材。 第4類 – 水果類🍎🥝🍌 蘋果、奇異果、香蕉含有大量嘅水溶性膳食纖維,如果再配合含有豐富益生菌嘅無糖Yogurt一同食用🥛更加有利於排毒減肥。 大家不妨試吓利用以上食材去煮晚餐,改善一下腸道健康啦! #uniqueus #uniquetips #uniqueus_dtox #瘦身飲食 #瘦身水果
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