不老、凍齡、長壽，無論時光幾經流轉都是人類追求的目標，隨著多年研究，科學家發現長壽的關鍵在於「Sirtuin」(簡稱：SIRT) 長壽基因身上🧬。每個人體內都有7種SIRT，它能提高細胞的代謝存活能力、減少自由基對身體的傷害、對抗炎症、促進基因損傷修復力等。不過，平時SI...

相信各位sis應該都聽過「膠原蛋白」呢個成份，市面上亦都有好多「膠原蛋白」產品可以選擇！ 但係...你又知唔知「膠原蛋白」係啲咩？點樣幫到皮膚呢？ 「膠原蛋白」係皮膚脹卜卜嘅秘密！ 「膠原蛋白」份子填滿肌底嘅空隙，可以保持肌膚水潤飽滿，變得更有光澤...

Q：乳酸菌有咩功效？ A：要知道乳酸菌功效前，先了解乜嘢係乳酸菌先啦！ 乳酸菌係一種能夠代謝糖類而產生乳酸嘅細菌。同時佢其實係屬於益生菌嘅一種，可以幫助平衡腸道內好菌同壞菌比例，增加腸道內活菌穩定性，確保可以發揮以下功效：...

如果大家遇上排便問題，可以試下幫肚仔按摩㗎！ 以下係小編常用嘅按摩法，今次就開心Share俾大家試試！ 第一步： 平躺喺地上，兩邊肩膊、頭部同腳掌都貼實喺地面，雙腳微微彎曲。 第二步： 用雙手輕撫腹部，由腰部兩側開始往鼠蹊部一路向下輕揉，重複幾次。 第三步：...

如果大家間唔時有便秘問題，不妨試下做以下簡單小運動！千祈唔好靠食藥啊！ 1. 轉腰 針對腹部肌肉嘅運動，有助促進腸道蠕動同消化液分泌。 做法︰ 先站立，上半身保持挺直，雙腳分開並保持同盆骨一樣闊，然後膝蓋微曲稍稍蹲下，然後向左邊扭腰。...

平日大家都應該知道減肥要食多啲菜，食得清淡啲，但係想更加有效瘦身，就要揀啱食材啦！今次一於分享一下邊類食物含有大量對腸道好嘅益生菌，可以幫助排毒瘦身啦！ 第1類 – 全穀根莖類🥔🍠 燕麥、南瓜、馬鈴薯、番薯等全穀根莖類食物，含有豐富膳食纖維等益生菌。...

除咗飲食方面之外，稍為改變一下日常生活習慣都可以達到瘦身減肥效果㗎！ 以下喺一啲小貼士分享俾大家，一於慢慢培養好習慣啦！ 習慣1：飲多啲水 人體內有70%水份，水份充足先可以確保身體機能正常運作，例如協助身體進行新陳代謝，幫助腸道蠕動，排除宿便及其他體內毒素！...

想皮膚狀態有明顯改善，大家可以從日常生活嘅小習慣入手。今次同大家分享下飲食嘅小貼士，咁就更易保持肌膚脹卜卜啦！ Tips 1：多飲暖水 飲水飲水飲水！重要嘅嘢講三次！ 每人每日嘅飲水量都不同，一般人可以根據以下嘅方程式去計算每日飲水量： 每日建議飲用量 = 體重（kg）X...

想皮膚Keep住水潤脹卜卜，做足同做啱護膚程序都好重要㗎！ 今次就同大家分享一啲平日護膚小貼士！ 一：用暖水洗臉 唔小人誤以為用熱水洗面洗得比較乾淨，但其實咁做係好傷皮膚㗎！ 熱水會帶走皮膚表面嘅大量皮脂，將毛孔過度擴張，令皮膚表面水分流失，容易引起乾燥緊繃甚至過敏情況，所...

相信各位sis近日其中一樣困擾嘅事就係乾燥帶嚟嘅難上妝，妝容唔貼服問題 今次就俾啲化妝小貼士大家啦！ Step 1：妝前保濕 唔脫妝同浮粉最關鍵嘅步驟就係取決於妝前動作 – 妝前保濕。 建議先以化妝水濕敷，或者使用保濕型面膜敷臉，咁預先令為面部肌膚喺上妝前補充足夠水分。...

想皮膚好，除咗從平日飲食，護膚習慣入手外，最緊要係保持心情開朗正面！ 平日工作咁匆忙，趁住假期做以下假日提案，好好Relax一下啦！ 提案1：遠足郊遊 近日天氣涼爽，梗係做吓戶外活動，出去郁吓啦！ 行山遠足就最好啦，可以吸新鮮空氣，曬吓太陽，影吓靚相！(記得帶口罩啊！)...