啟動「返老回春」基因 - 長命百歲不再是夢不老、凍齡、長壽,無論時光幾經流轉都是人類追求的目標,隨著多年研究,科學家發現長壽的關鍵在於「Sirtuin」(簡稱:SIRT) 長壽基因身上🧬。每個人體內都有7種SIRT,它能提高細胞的代謝存活能力、減少自由基對身體的傷害、對抗炎症、促進基因損傷修復力等。不過,平時SI...
「膠原蛋白」是什麼?相信各位sis應該都聽過「膠原蛋白」呢個成份,市面上亦都有好多「膠原蛋白」產品可以選擇! 但係...你又知唔知「膠原蛋白」係啲咩?點樣幫到皮膚呢? 「膠原蛋白」係皮膚脹卜卜嘅秘密! 「膠原蛋白」份子填滿肌底嘅空隙,可以保持肌膚水潤飽滿,變得更有光澤...
【排毒瘦身Q&A:乳酸菌有咩用?】Q:乳酸菌有咩功效? A:要知道乳酸菌功效前,先了解乜嘢係乳酸菌先啦! 乳酸菌係一種能夠代謝糖類而產生乳酸嘅細菌。同時佢其實係屬於益生菌嘅一種,可以幫助平衡腸道內好菌同壞菌比例,增加腸道內活菌穩定性,確保可以發揮以下功效:...
【便秘按摩大法!】如果大家遇上排便問題,可以試下幫肚仔按摩㗎! 以下係小編常用嘅按摩法,今次就開心Share俾大家試試! 第一步: 平躺喺地上,兩邊肩膊、頭部同腳掌都貼實喺地面,雙腳微微彎曲。 第二步: 用雙手輕撫腹部,由腰部兩側開始往鼠蹊部一路向下輕揉,重複幾次。 第三步:...
【瘦身小貼士:簡易運動篇】如果大家間唔時有便秘問題,不妨試下做以下簡單小運動!千祈唔好靠食藥啊! 1. 轉腰 針對腹部肌肉嘅運動,有助促進腸道蠕動同消化液分泌。 做法︰ 先站立,上半身保持挺直,雙腳分開並保持同盆骨一樣闊,然後膝蓋微曲稍稍蹲下,然後向左邊扭腰。...
【益生菌UP!UP!UP!】平日大家都應該知道減肥要食多啲菜,食得清淡啲,但係想更加有效瘦身,就要揀啱食材啦!今次一於分享一下邊類食物含有大量對腸道好嘅益生菌,可以幫助排毒瘦身啦! 第1類 – 全穀根莖類🥔🍠 燕麥、南瓜、馬鈴薯、番薯等全穀根莖類食物,含有豐富膳食纖維等益生菌。...
【排毒瘦身小貼士:日常習慣篇】除咗飲食方面之外,稍為改變一下日常生活習慣都可以達到瘦身減肥效果㗎! 以下喺一啲小貼士分享俾大家,一於慢慢培養好習慣啦! 習慣1:飲多啲水 人體內有70%水份,水份充足先可以確保身體機能正常運作,例如協助身體進行新陳代謝,幫助腸道蠕動,排除宿便及其他體內毒素!...
【脹卜卜小貼士 ╴飲食篇】想皮膚狀態有明顯改善,大家可以從日常生活嘅小習慣入手。今次同大家分享下飲食嘅小貼士,咁就更易保持肌膚脹卜卜啦! Tips 1:多飲暖水 飲水飲水飲水!重要嘅嘢講三次! 每人每日嘅飲水量都不同,一般人可以根據以下嘅方程式去計算每日飲水量: 每日建議飲用量 = 體重(kg)X...
【脹卜卜小貼士:護膚篇想皮膚Keep住水潤脹卜卜,做足同做啱護膚程序都好重要㗎! 今次就同大家分享一啲平日護膚小貼士! 一:用暖水洗臉 唔小人誤以為用熱水洗面洗得比較乾淨,但其實咁做係好傷皮膚㗎! 熱水會帶走皮膚表面嘅大量皮脂,將毛孔過度擴張,令皮膚表面水分流失,容易引起乾燥緊繃甚至過敏情況,所...
【肌膚脹卜卜小貼士:冬日乾燥化妝篇】相信各位sis近日其中一樣困擾嘅事就係乾燥帶嚟嘅難上妝,妝容唔貼服問題 今次就俾啲化妝小貼士大家啦! Step 1:妝前保濕 唔脫妝同浮粉最關鍵嘅步驟就係取決於妝前動作 – 妝前保濕。 建議先以化妝水濕敷,或者使用保濕型面膜敷臉,咁預先令為面部肌膚喺上妝前補充足夠水分。...
【脹卜卜小貼士 ╴假日活動篇】想皮膚好,除咗從平日飲食,護膚習慣入手外,最緊要係保持心情開朗正面! 平日工作咁匆忙,趁住假期做以下假日提案,好好Relax一下啦! 提案1:遠足郊遊 近日天氣涼爽,梗係做吓戶外活動,出去郁吓啦! 行山遠足就最好啦,可以吸新鮮空氣,曬吓太陽,影吓靚相!(記得帶口罩啊!)...